加齢臭の気になる部位：足のニオイ

足のニオイ

足が加齢臭を強く発する場所の一つである理由ですが、足の裏は、汗腺が集中していることにあります。今まで見てきました通り、汗は放置することにより、異臭に変わります。足の裏からは1日に約コップ１配分の汗をかくとも言われています。

足のニオイの原因

足のニオイの原因は、汗と角質と靴にあります

足の裏には、エリクソン腺という汗の出る穴が密集しているため、どんな人でも多くの汗をかきます。この汗に元々臭いはありませんが、汗を放置していたために足についている雑菌が、汚れや皮脂に含まれる有機物質を分解し臭いを発生させるのです。

また足の裏は体のどの部分よりも角質層が厚くなっています。この表皮細胞が新陳代謝や摩擦なのではがれ落ちてしまい、大量のアカとなります。そしてこのアカを栄養分にして常在菌はますます増加して、それに皮脂線からの分泌物が混ざると余計にニオイが強くなります。しかも足は普段、靴下や靴などで覆われていて、密閉状態にある時間が他のどの個所よりも多いため、足の湿度は上昇して、かいた汗は蒸発してこもってしまいます。

常在菌にとっては最適の環境となるため、このように足はニオイの悪循環を大変生み出しやすい部分のために、これを知らずに何のケアもしない人達はニオイがきつくなってしまうのはいうまでもありません。足や爪を清潔に保つことが、足のニオイのケアの基本ですが、水虫などの皮膚病を患っている人は病気の治療が先決です。

驚くべきことですが、足のニオイの原因もストレスにあるのです。
例えば家でくつろいでいる時は全くニオイがしないのに職場に行くと、足のニオイが強くなってしまう人もいます。この人は仕事の環境のストレスによって精神性発汗が促されていると考えられるのです。

またワキガとは違い現在のところ足の多汗を完全に治す治療法は今のところないですので、基本的に清潔を心がけ精神的な負担を取り除くことを心がけましょう。脂の多い食べ物（動物性たんぱく質や乳製品）を摂ると、脂質の分泌が増え、エリクソン腺が活発になり、臭いのもとである汗をかきやすくなりますので、それを控えることでも効果は期待できます。

また足のニオイが気になる方には靴選びは重要なポイントです。湿度が高くならないように靴下も通気性の良いものを、靴も同様に通気性がよく天然革靴などの素材でカットが浅いもの、その他、ムレにくい混紡製品のシルクやウールなどがオススメです。さらに気密性の高いスニーカーやヒールの高い靴は足が緊張しやすく、汗をかきやすいとされていますのでお勧めできません。また家ではできるだけ足を乾燥させるためにはだしの状態でなるべく過ごしたほうがいいでしょう。